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06/27(Sat)

スムージー

体が資本!のお仕事なので
健康を考えて スムージーなるものを作ってみました・・。
できれば 習慣にしたいなーとは思っていますが
2日目の今日。
まだ2日なのに 早くも ミキサーをとりだすのが面倒になってきました。。。

でも もう少し続けますよ!

作り方ですが
葉物野菜と 甘味の果物と 水が基本だそうです。
とりあえず、小松菜とリンゴで試してみました。
ここで 疑問なのですが 小松菜って 火を通さなくていいのかな~・・。
作り方に何も書いてなかったので 生のまま入れてみました。
ミキサーにかけたばかりは 鮮やかな グリーンなのですが
時間がたつと 茶色っぽく どす黒くなってきました・・・。
作りすぎちゃったので 飲むのに1日かかりましたけれど
味はまあまあ(色が悪かったから そう思えちゃうのね・・) 
色を見なければ美味しかったので 続けばいいな~と思いますが。

みなさん。体に良いこと してますか?


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